Gruppen Breathwork Session
Die Breathwork Erfahrung für Einsteiger und Fortgeschrittene
Breathwork im Gruppensetting mit Flowrenda
Eine einzigartige Erfahrung, um dich mit der Kraft und Weisheit deines Atems zu verbinden und dir auf einer tieferen Ebene zu begegnen.
In meinen Breathwork Sessions lege ich grossen Wert darauf, dir einen wirklich sicheren Raum zu bieten. Durch meinen Hintergrund mit Trauma Sensitive Breathwork weiss ich darum, wie tief Breathwork gehen kann und was es braucht, um diese Erfahrung mit dir sicher und nachhaltig transformierend zu navigieren.
Wenn Musik uns tief bewegt
Ich gebe viel Effort in die musikalische Begleitung, denn Musik hat eine enorme Kraft uns tief zu berühren.
So kreiere ich für jede Session ein neues Musikset, angepasst auf die jeweilige Gruppen-Energie.
Meine Musiksets reichen von meditativen Klängen, über nordische schamanische Kraftlieder bis hin zu aktivierenden elektronischen Beats. Es ist nicht nur eine Atemreise, es ist auch eine Klangreise.
Mit der Musik setzen wir im Breathwork Reize, auf die unser System reagieren kann und ermöglichen so den Teilnehmenden tiefer in den Prozess einzutauchen.
Bewährt haben sich auch Klänge, die nicht aus den Boxen kommen, so nutze ich immer wieder meine Stimme und Soundhealing Instrumente, um die Frequenzen im Raum echter und präsenter zu machen.
Die Atemtechnik - verbundenes Atmen
Die Atemtechnik ist einfach und ermöglicht es auch Menschen ohne bisherige Berührungspunkte mit Meditation in einen meditativen und/oder erweiterten Bewusstseinszustand einzutreten.
In den Breathwork Sessions nutzen wir besonders den verbundenen Atem (Conscious Connected Breath). Dieser wird auch beim Holotropen Atmen oder bei Wim Hof genutzt. Nebst dem verbundenen Atem nutzen wir auch regulierende Atemtechniken und lernen unsere 3 Atemräume und die Atem-Muskeln kennen.
Ich pushe die Menschen in meinen Breathwork Sessions nicht in Katharsis!
Ich öffne einen Raum, um intuitiv den eigenen Atem zu erforschen, seine Grenzen zu spüren und die Grenzen sicher begleitet auszuweiten.
Das kann genau so kraftvoll und intensiv sein!
Mit dem Unterschied, dass du mit dir verbunden bleibst und nicht dissoziiert und dysreguliert den Raum verlässt.
Die Begleitung
Die Sessions werden von mir geleitet mit dem Hintergrund des Trauma Sensitiven Breathworks, mit Berührungen (wenn gewünscht) für eine sichere Co-Regulation, angeleitet durch meine Worte und gehalten mit einem energetischen Raum, um sicher in bewusstseinserweiternde Dimensionen reisen zu können.
Immer wieder begleiten mich auch ausgewählte Assistent*innen, die die Sessions mit ihrer Energie ebenfalls einzigartig machen durch ihre Präsenz.
Jede Breathwork Session ist einzigartig und einmalig!
Das ist auch der Grund, warum viele Menschen immer wieder an verschiedenen Breathwork Sessions teilnehmen.
Breathwork bringt dir genau das, was dein System und dein Lebensweg in dem Moment brauchen.
Manchmal ist das Ruhe, tiefer Frieden und Entspannung.
Manchmal ist es Aktivierung und Transformation.
Der Ablauf einer Breathwork Session
- Pünktliches Ankommen
- kurze Vorstellungsrunde
- kurze Einführung in die Technik des verbundenen Atmens
- vorbereitende Atem- und Körperübungen
- 1 h Atemreise mit verbundenem Atmen
- Shavasana/Endentspannung
- Sharing Runde, Integration und Abschluss
Es gibt max. 9 Plätze pro Session und die Session wird durchgeführt ab 3 Anmeldungen.
Die Breathwork Sessions finden im Yoga Studio SAMANA an der Hohengasse 23 in Burgdorf statt.
Die Sessions werden regulär auf Schweizerdeutsch (bei Bedarf Hochdeutsch) geleitet.
Der Ausgleich für die Teilnahme ist 40 - 60 CHF (bar bevorzugt/twint), die Bezahlung erfolgt im Anschluss an die Session.
Ich bitte dich, die Informationen und die AGB's zu lesen und insbesondere den Abschnitt Kontraindikationen zu beachten.
Mit der Anmeldung bestätigst du, dass du dich in einem gesunden psychischen und körperlichen Allgemeinszustand befindest oder mit mir Rücksprache genommen hast und du die AGB akzeptierst.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden, jegliche Haftung wird abgelehnt!
Anmeldung gerne via E-Mail an [email protected]
Nächste Sessions:
12.04.2025 von 14:00 - 16:00 Uhr - Harmony Breathwork
Eine einzigartige Erfahrung, um dich mit der Kraft und Weisheit deines Atems zu verbinden und dir auf einer tieferen Ebene zu begegnen.
In meinen Breathwork Sessions lege ich grossen Wert darauf, dir einen wirklich sicheren Raum zu bieten. Durch meinen Hintergrund mit Trauma Sensitive Breathwork weiss ich darum, wie tief Breathwork gehen kann und was es braucht, um diese Erfahrung mit dir sicher und nachhaltig transformierend zu navigieren.
Wenn Musik uns tief bewegt
Ich gebe viel Effort in die musikalische Begleitung, denn Musik hat eine enorme Kraft uns tief zu berühren.
So kreiere ich für jede Session ein neues Musikset, angepasst auf die jeweilige Gruppen-Energie.
Meine Musiksets reichen von meditativen Klängen, über nordische schamanische Kraftlieder bis hin zu aktivierenden elektronischen Beats. Es ist nicht nur eine Atemreise, es ist auch eine Klangreise.
Mit der Musik setzen wir im Breathwork Reize, auf die unser System reagieren kann und ermöglichen so den Teilnehmenden tiefer in den Prozess einzutauchen.
Bewährt haben sich auch Klänge, die nicht aus den Boxen kommen, so nutze ich immer wieder meine Stimme und Soundhealing Instrumente, um die Frequenzen im Raum echter und präsenter zu machen.
Die Atemtechnik - verbundenes Atmen
Die Atemtechnik ist einfach und ermöglicht es auch Menschen ohne bisherige Berührungspunkte mit Meditation in einen meditativen und/oder erweiterten Bewusstseinszustand einzutreten.
In den Breathwork Sessions nutzen wir besonders den verbundenen Atem (Conscious Connected Breath). Dieser wird auch beim Holotropen Atmen oder bei Wim Hof genutzt. Nebst dem verbundenen Atem nutzen wir auch regulierende Atemtechniken und lernen unsere 3 Atemräume und die Atem-Muskeln kennen.
Ich pushe die Menschen in meinen Breathwork Sessions nicht in Katharsis!
Ich öffne einen Raum, um intuitiv den eigenen Atem zu erforschen, seine Grenzen zu spüren und die Grenzen sicher begleitet auszuweiten.
Das kann genau so kraftvoll und intensiv sein!
Mit dem Unterschied, dass du mit dir verbunden bleibst und nicht dissoziiert und dysreguliert den Raum verlässt.
Die Begleitung
Die Sessions werden von mir geleitet mit dem Hintergrund des Trauma Sensitiven Breathworks, mit Berührungen (wenn gewünscht) für eine sichere Co-Regulation, angeleitet durch meine Worte und gehalten mit einem energetischen Raum, um sicher in bewusstseinserweiternde Dimensionen reisen zu können.
Immer wieder begleiten mich auch ausgewählte Assistent*innen, die die Sessions mit ihrer Energie ebenfalls einzigartig machen durch ihre Präsenz.
Jede Breathwork Session ist einzigartig und einmalig!
Das ist auch der Grund, warum viele Menschen immer wieder an verschiedenen Breathwork Sessions teilnehmen.
Breathwork bringt dir genau das, was dein System und dein Lebensweg in dem Moment brauchen.
Manchmal ist das Ruhe, tiefer Frieden und Entspannung.
Manchmal ist es Aktivierung und Transformation.
Der Ablauf einer Breathwork Session
- Pünktliches Ankommen
- kurze Vorstellungsrunde
- kurze Einführung in die Technik des verbundenen Atmens
- vorbereitende Atem- und Körperübungen
- 1 h Atemreise mit verbundenem Atmen
- Shavasana/Endentspannung
- Sharing Runde, Integration und Abschluss
Es gibt max. 9 Plätze pro Session und die Session wird durchgeführt ab 3 Anmeldungen.
Die Breathwork Sessions finden im Yoga Studio SAMANA an der Hohengasse 23 in Burgdorf statt.
Die Sessions werden regulär auf Schweizerdeutsch (bei Bedarf Hochdeutsch) geleitet.
Der Ausgleich für die Teilnahme ist 40 - 60 CHF (bar bevorzugt/twint), die Bezahlung erfolgt im Anschluss an die Session.
Ich bitte dich, die Informationen und die AGB's zu lesen und insbesondere den Abschnitt Kontraindikationen zu beachten.
Mit der Anmeldung bestätigst du, dass du dich in einem gesunden psychischen und körperlichen Allgemeinszustand befindest oder mit mir Rücksprache genommen hast und du die AGB akzeptierst.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden, jegliche Haftung wird abgelehnt!
Anmeldung gerne via E-Mail an [email protected]
Nächste Sessions:
12.04.2025 von 14:00 - 16:00 Uhr - Harmony Breathwork
Übersicht der verschiedenen Breathwork Gruppen Angeboten
Harmony Breathwork
Energiearbeit meets Breathwork
Das Harmony Breathwork ist eine klassische Breathwork Session begleitet durch meine Assistentin, welche unsere Teilnehmenden individuell mit Reiki begleitet während der Atemreise.
Es ist eine unglaublich schöne und harmonisierende Erfahrung.
Geeignet für Einsteiger & Fortgeschrittene
Trauma Sensitive Breathwork
In den Trauma Sensitive Breathwork Sessions legen wir Fokus darauf Wellen von Aktivierung und Regulierung zu kreieren. Sie zeichnen sich dadurch aus, dass wir nach der ersten Welle der Aktivierung einen Moment der Integration schaffen.
So verringern wir die Intensität eines krassen Peaks und erlauben dem System in sicherer Verbindung Stresszyklen (manchmal auch aus der Vergangenheit) abzuschliessen und die Erfahrung nachhaltig im Nervensystem zu integrieren.
Im TSBW arbeiten wir mit sicheren Berührungen und lernen in Verbindung zu bleiben, auch wenn Überlebensmechanismen aktiviert/getriggert werden. Das ermöglicht den Teilnehmenden Ressourcen aufzubauen und bringt Stabilität in den Alltag.
Dieses Angebot spricht besonders auch Menschen an, die negative Prägungen/ emotionale Erlebnisse aus der Vergangenheit bewältigen möchten oder sich mit ihrem Energiehaushalt bewusster auseinandersetzen möchten (insb. bei Hochsensibilität).
Geeignet für Einsteiger & Fortgeschrittene
Energiearbeit meets Breathwork
Das Harmony Breathwork ist eine klassische Breathwork Session begleitet durch meine Assistentin, welche unsere Teilnehmenden individuell mit Reiki begleitet während der Atemreise.
Es ist eine unglaublich schöne und harmonisierende Erfahrung.
Geeignet für Einsteiger & Fortgeschrittene
Trauma Sensitive Breathwork
In den Trauma Sensitive Breathwork Sessions legen wir Fokus darauf Wellen von Aktivierung und Regulierung zu kreieren. Sie zeichnen sich dadurch aus, dass wir nach der ersten Welle der Aktivierung einen Moment der Integration schaffen.
So verringern wir die Intensität eines krassen Peaks und erlauben dem System in sicherer Verbindung Stresszyklen (manchmal auch aus der Vergangenheit) abzuschliessen und die Erfahrung nachhaltig im Nervensystem zu integrieren.
Im TSBW arbeiten wir mit sicheren Berührungen und lernen in Verbindung zu bleiben, auch wenn Überlebensmechanismen aktiviert/getriggert werden. Das ermöglicht den Teilnehmenden Ressourcen aufzubauen und bringt Stabilität in den Alltag.
Dieses Angebot spricht besonders auch Menschen an, die negative Prägungen/ emotionale Erlebnisse aus der Vergangenheit bewältigen möchten oder sich mit ihrem Energiehaushalt bewusster auseinandersetzen möchten (insb. bei Hochsensibilität).
Geeignet für Einsteiger & Fortgeschrittene
Feedback unserer Teilnehmenden
Selina, 21, Fachfrau Gesundheit
"Ich war erst einmal bei dir in einer Breathwork Session. Ich habe mich von Anfang an sehr willkommen gefühlt. Der Raum war sehr ansprechend vorbereitet, so dass man sich nur wohl fühlen konnte. Es war schön von euch begleitet worden zu sein. Für mich war es eine komplett neue Erfahrung und daher war ich sehr froh, habe ich zu Beginn Informationen erhalten, die mir meine Unsicherheiten genommen haben, die ich am Anfang hatte. Zudem durfte ich während der Session die Unterstützung, die ich brauchte, in Form von Berührungen spüren. Ich habe etwas erleben dürfen, was ich fast nicht in Worte fassen kann. Ich habe mich auf jeden Fall für eine nächste Session angemeldet und freue mich darauf!"
"Ich war erst einmal bei dir in einer Breathwork Session. Ich habe mich von Anfang an sehr willkommen gefühlt. Der Raum war sehr ansprechend vorbereitet, so dass man sich nur wohl fühlen konnte. Es war schön von euch begleitet worden zu sein. Für mich war es eine komplett neue Erfahrung und daher war ich sehr froh, habe ich zu Beginn Informationen erhalten, die mir meine Unsicherheiten genommen haben, die ich am Anfang hatte. Zudem durfte ich während der Session die Unterstützung, die ich brauchte, in Form von Berührungen spüren. Ich habe etwas erleben dürfen, was ich fast nicht in Worte fassen kann. Ich habe mich auf jeden Fall für eine nächste Session angemeldet und freue mich darauf!"
Nicole, 28, Qualitätssicherung
"Für mich war dies eine wunderbare Erfahrung. Ich konnte mich komplett hingeben und öffnen. Es war wie eine Art Reise, welche mir ein wohliges Gefühl gab. In Worten kann ich es kaum erklären. Das Gefühl nach dieser Session war wohlig, warm, völlig entspannt und happy!"
"Für mich war dies eine wunderbare Erfahrung. Ich konnte mich komplett hingeben und öffnen. Es war wie eine Art Reise, welche mir ein wohliges Gefühl gab. In Worten kann ich es kaum erklären. Das Gefühl nach dieser Session war wohlig, warm, völlig entspannt und happy!"
Livia, 21, Schülerin
"Meine erste Breathworksession durfte ich im Mai 22 erleben. Es war eine sehr spannende und intensive Erfahrung für mich, da ich vorher noch keine Berührungspunkte damit hatte. Ich wusste nicht genau, was auf mich zukommen wird. Diese Unsicherheit hat sich aber dann schnell gelegt, indem wir sehr gut auf unsere Atemreise vorbereitet wurden. Besonders gefallen hat mir, dass die Atmosphäre sehr sorgfältig ausgewählt und gestaltet wurde. Es wurde mit passender Musik und Berührungen gearbeitet, um uns bei der Reise zu begleiten. Sicherlich werde ich noch weitere Sessions besuchen und empfehle sie auch gerne weiter. Ein grosses Kompliment an Aline und Etta, sie haben das so gut gemeistert!"
"Meine erste Breathworksession durfte ich im Mai 22 erleben. Es war eine sehr spannende und intensive Erfahrung für mich, da ich vorher noch keine Berührungspunkte damit hatte. Ich wusste nicht genau, was auf mich zukommen wird. Diese Unsicherheit hat sich aber dann schnell gelegt, indem wir sehr gut auf unsere Atemreise vorbereitet wurden. Besonders gefallen hat mir, dass die Atmosphäre sehr sorgfältig ausgewählt und gestaltet wurde. Es wurde mit passender Musik und Berührungen gearbeitet, um uns bei der Reise zu begleiten. Sicherlich werde ich noch weitere Sessions besuchen und empfehle sie auch gerne weiter. Ein grosses Kompliment an Aline und Etta, sie haben das so gut gemeistert!"